三日坊主で続かなかった日課がウソみたいに続く。目標の設定のしかた。
こんにちは、ちひろです。
あなたは目標を決めて、
日々を過ごしていますか？
「1年後にはこうありたい！」
「1か月でこれを覚えるぞ！」
とか、目標を掲げると思います。
でも、実際のところ、
目標通りに行くことって
少ないと思います。
最初はすごいやる気だったのに、
3日後にはやる気が無くなっている。
よくあることですね。
では、どうしてこうなるのでしょうか？
原因が何だかあなたはわかりますか？
それは
「欲に負けている」からなんですよね。
こうなりたい！という
理想のためにやり始めても、
途中でできなくなっている。
この欲に負けているんです。
欲に負けないようにするためには？
例えば、1年間ハンドドリップで
コーヒーを飲んでやるんだ！と
毎日コーヒーを淹れるとします。
ですが、
おそらくほとんどの人が
1か月も続きません。
インスタントの方が簡単とか、
自分でするより、市販の方がおいしいとか、
他の誘惑に負けてしまうんです。
市販のものは手軽でおいしいものができるし、
自分で淹れると手入れとかいろいろ大変です。
それがずっと続くと思うと、
憂鬱になり、気づいた時には1年後。
目標を達成することなく、
ただ時間が過ぎてしまっています。
もしかしたら、あなたは
自分を過大評価してしまっているのかも。
最初から自分に
期待しすぎない方がいいです。
だから、ぼくの場合は、
1年単位ではなく、1か月単位とか、
大きな目標を立てて、
そこから細かく、1週間単位、
1日単位と日課を設定する感覚で、
目標を立てていきます。
で、それができるようになったら、
コツコツ積み上げていきます。
やることが細かくわかっているので、
あとはそれを平然とやってしまいましょう。
日課を行うときは
やる前に必ず日課リストを見て、
「今日はこれとこれをやろう」
というように取り掛かります。
そうすると、しぜんと
日課は終わっていて、
気分も落ち込まずに済みます。
憂鬱に思っていたハンドドリップも
気づいたら、コーヒーカップに注がれ、
あなたの片手に収まり、
優雅な一日が始まっていますよ。
自分に見合った目標を少しずつこなしていこう。
要するに、何が言いたいかというと
「1日単位」でもいいので、
目標を設定しましょう、ということです。
目標は継続しなければ達成できません。
あなたのあこがれるバリスタも、
喫茶店のおっちゃんも、
みんな継続してきたから、
おいしいコーヒーを
あなたにふるまうことができるのです。
継続が力を生みます。
これは確信し言い切れます。
大事なのは、自分に
期待しすぎないこと。
期待しすぎれば、それだけ
目標のハードルが上がり、
達成できなくなります。
そして、自己嫌悪に陥ります。
そしたら、今後一生行動することが
できなくなるでしょう。
これが1番最悪のパターンです。
最初からうまくはいきません。
下手でもいいんです。
まずくていいんです。
そこから、数週間、数か月。
積み上げていくことで、
自分の変化を肌で感じることと思います。
とりあえずは見よう見まねで
やっていって、改善点は
次の時に修正していけばいいんです。
そうやって、実践と修正を
行うことで人は成長していきます。
失敗を繰り返して、でも、
その都度、立ち上がって、
失敗を克服していきましょう。
その先の明るいあなたの
理想に近づくことを信じて。
それでは、また。
P.S.
最後まで読んでいただきありがとうございます。
この記事について、どう感じましたか？
継続する重要性、実践と修正。
目標を立てることはたくさんの力を
養うことができます。
みなさんの思い描く将来の姿。
それには継続して行動することが大切です。
無理のない目標で少しずつでもいい。
一歩ずつ前に進んでいけば、
自然と道は開かれるものです。
目標実現のため、
一緒に頑張っていきましょう。
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背水の陣！？人間、ギリギリの状態の時の方が最大馬力が出ます。あなたの覚醒状態引き出します。
こんにちは、ちひろです。
みなさん、背水の陣って知っていますか？
あとに一歩も引けない状況で
全力を尽くすという意味。
故事から生まれた言葉ですね。
他にも火事場のバカぢからとか
絶体絶命の状況でこそ本気が出る。
そんな意味を持った言葉が
たくさんあります。
人は窮地にさらされてこそ、
真の力が発揮されるんですね。
でも、ぼくはこう思います。
「いつでも、全力、本気の力を
使い続けたい。」
その方が、毎日100％の力で動けるし、
のほほんと過ごしているより
はるかに行動力が増すと思うからです。
でも、背水の陣や
火事場のバカぢからのような
絶体絶命って早々起こるものじゃない。
「全力を出すにはリスクが大きい」
「条件が厳しすぎる」
「人の本気なんてそう簡単に出ないんだ」
そう思ってしまうわけです。
たしかに、命の危険に
さらされるほどの脅威は
そう起きません。
なんなら、日常的に
起こってほしくないですし。
でも、
いつも以上の力は引き出したい。
そんなジレンマに悩まされています。
じゃあ、
どうすればいつも以上の力を
引き出し、無双状態に入れるのか。
というわけで、
今回の記事では、
ギリギリの状況で真の力を発揮する
ヒトの性質を意図的に引き出す方法を
話していこうと思います。
人が本気を出すメカニズム
まずは人が本気を出す仕組み
というものを見ていく必要があります。
世の中には2種類の人が存在します。
（なんか聞いたことあるフレーズだな…）
いつでも本気でいられる人と
なかなか本気を出せない人です。
（言うことは全然違う！）
前者については、
また変わった思考法があるので、
別な記事で話そうと思います。
今回は後者について。
いかに本気を引き出すか、
ここを軸に解説していきます。
本気を出せないのには
理由があります。
・本気を出さなくても、
支障のない環境にいる。
・安定していて、安全に暮らせている。
・追われるものなど、脅威が存在しない。
どうでしょうか。
あなたはけっこう
平和に暮らせていませんか？
嫌だな…と思うものがあっても、
それほど脅威に感じたり
していないのではないでしょうか。
そうなんです。
本気を出せないのは、
安全に暮らせる環境にあるのです。
もし、あなたが豪華な家に
住んでいて、家電なんかも最上級。
召使いがいて、自分が何もしなくても
洗濯もしてくれる、ご飯も出てくる。
そんな環境にいたら、
それ以上になにか頑張ろう！と
思えますか？
思いませんよね。
それは最高の環境にいるからです。
何を言いたいかというと、
本気を出すには、それに見合った
ギリギリの環境に身を置きなさい。
ということを言いたいのです。
別に命を危険にさらしなさい、と
言っているわけではありません。
自分の持っている「何か」を
ギリギリの状態にしてみるのです。
手っ取り早いのは「お金」です。
持ってるお金が少なかったら、
どうやってお金を増やそうとか
考えますよね。
そうやって、これ以上お金がなくなったら
生活できない！というラインに立ってみます。
そうすると、自然とあなたの中に眠る
本気は姿を現します。
もしくは、失敗するごとに
大切にしているものを
売ってしまいます。
そうすれば、これ以上失いたくない！
という気持ちがあなたを本気にさせます。
身を切るような追い込みが、人を成長させる。
どうでしょうか？
今回の内容は
かなり残酷なものかと思います。
でも、極度な追い込みが
自分を変えていきます。
安定することは
気持ち的にも満足できて、
すごく良いことだと思います。
ですが、もしあなたがそれ以上の
成長を望むなら、一度安定を捨てることを
ぼくは強く勧めます。
実力が中途半端でも安定してしまえば、
それ以上成長することをやめてしまいます。
まだまだ実力を伸ばせるのに、
それじゃあ、もったいないですよね。
あなたの力って、きっと、
自分が思っている以上に
強大な力を持っていますよ。
安定を捨てるのは怖いですが、
さらなる飛躍をするチャンスです。
いっしょに、最強の原動力を
手に入れましょう。
それでは、また。
P.S.
今回の記事について、
どう考えたでしょうか？
大切なものを捨てるって
すごく勇気が必要ですよね。
もし、捨て方がわからない！
そんな方は一度ぼくにあなたの
「大切な時間」を預けてみませんか？
それがあなたの人生を
変えるかもしれません。
預けてみたい…
そう思っていただけましたら、
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手伝いをさせていただきます。
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行動力ない人必見！？旅行は毎月海外へ。仕事もウソみたいに収入伸びます。
こんにちは、ちひろです。
今日は「行動力」について
話していこうと思います。
行動力が高い人っていますよね。
いわゆるフッ軽です。
遊びや緊急の相談をしたい時とか、
電話一本で駆けつけてくれたり、
仕事でもそう、
任された仕事を一瞬で終わらせたり、
公私ともに行動力が高い。
羨ましい限りですよね。
それでふと疑問に思うんです。
「行動力」って「才能」なのかな？と。
あなたの思い描く行動力の高い人。
ストイックで何でもこなしてしまう人。
その人たちは最初から
行動力の高い人だったのでしょうか。
行動力って鍛えられないのかな…？
気になってしまったのなら
実践するしかない…！
というわけで、ぼくは
実践してみることにしました。
ぼく自身、行動力は皆無の人間です。
家にこもってコーヒー片手にゲームしたい…
なるべく、辛いことしたくない…
とにかく動くことを嫌ってましたね(笑)
ドがつくほどの怠け者でした。
でも最近は、よく友達に
「行動力高くない？」と
言われるようになったんです。
怠け者だったぼくがですよ？
行動力の片りんもなかったぼくが
そう言われるようになったんです。
結論から言うと、
行動力は鍛えることができます。
あなたが尊敬している
行動力の高い人もみんな
鍛えられた姿だったんです。
そうと分かれば
鍛えるしかないですね。
行動力は生まれた時から
備わっているものじゃない！
才能じゃない！
行動力が低い…と
悩んでいるあなたも
今日からフッ軽です。
それでは本題です。
行動力が低いのは居心地が良いせい…？
ではなぜ、
行動力が低くなってしまうのか。
それは動きたくないから、ではなく、
動かなくてもいいからなんです。
どういうこと？
ちょっとわかりづらいですね。
簡単に言い換えます。
要は、「居心地が良すぎる」
ということが、行動力を下げる
原因になっているんです。
あったかい部屋で読書したり、
ゲームしたり、コーヒー飲んだり、
そこから出たくありませんよね。
仕事であれば、簡単なものや
単純な業務のほうが、
辛いことをするよりずっと楽です。
そうやって、楽な方へ…楽な方へ…
と、流されている間に
「怠け者」は完成します。
それでは、行動力がないのは
あたりまえですよね。
というわけで、ぼくが提案したいのは、
「居心地の悪いところ」へ行く、です。
あ、いま嫌そうな顔しましたね？
わかりますよ？(笑)
でも、これがまぎれもない
「行動力」を上げる方法なんです。
方法を話す前に、
人の行動には「基準」というものが
存在します。
基準より低い行動であれば退屈に感じ、
高ければ不安や恐怖を感じます。
行動力もまさしくこれに呼応していて、
高くしたいけど、不安や恐怖を感じて、
踏み出せなくなっているわけです。
なので、この基準値を
無理やりにでも引き上げます。
まず、引きこもり気味の人。
あなたは30分でもいい。
外に出てみてください。
簡単で単純な仕事に
手を付けがちなあなたは
難しくて複雑な仕事を選んでください。
そうやっていつもとは
違う行動をとってもらいます。
基準を大きく外れるので、
怖いし、気がオックウで
居心地も悪いですよね？
それで充分です。
居心地が悪い！と思うことを
率先してやっていくんです。
慣れない環境に身を投じることで
刺激となって基準が変化していきます。
外出も何していいかわからないし、
周りの視線が怖い…
仕事なんかは失敗だらけで
毎日説教されるかも。
それでいいんです。
居心地の悪いところで
無我夢中でもがいてください。
そうでもしない限り、成長しません。
行動力を鍛えることができません。
もがいているうちに居心地の悪い空間は
だんだん居心地の良い空間に
変わっていきます。
こう感じたのなら、
基準値が変化した証です。
基準値を更新し続けること。
これが行動力を上げる方法です。
だいたいは理解できたでしょうか。
基準を変えることが行動力を上げるのに
とても大事なのです。
行動力オバケになるには、何度も反復すること！
最初が肝心です。
環境を変えるというのは
簡単にできるものではありません。
ましてや、居心地の悪い空間を
作るのですから。
でも、一度成功してしまえば、
あとは簡単にできます。
環境を変えると
居心地が悪くなることを
知っているので、
心の準備ができますし、
徐々にそれが当然だという
気持ちすら生まれます。
なので、ホントに最初の一回。
この一回を成功させられるように
がんばってください。
そうすれば、あなたも
晴れて「行動力の高い人」です。
外に出るのが楽しくなって
旅行が趣味になるかも。
仕事もバリバリこなして
エリート街道まっしぐら、なんてことも。
人生すらも変える行動力。
ぜひ、その手につかみましょう。
それでは、また。
P.S.
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お金の使い方、ほんとに合ってる？お金使ってるのにどんどん貯金が増えてく裏技！正しい使い方教えます
こんにちは、ちひろです。
はあ…お金が欲しい…
切実にそう思います(笑)
通帳をずっと眺めて
お金増えろー！と
念じた時期もありました。
冗談はこれくらいにして、
あなたに聞きます。
どうやったらお金って
増えると思いますか？
今回の記事では
これを常に考えておいてください。
ぼくが提案するものと
あなたの考えたもの
いっしょだったら嬉しいですね。
人は生きているだけで
お金がかかる生き物です。
老後に向けて言えば、
貯金1000万は必要と
言われています。
貯金1000万！？
ただでさえ、保険とかで
お金がかかるのに貯金で！？
そう思われると思います。
ですが、残念ながら、
これは事実です。
仮に貯金1000万ないとしましょう。
その場合は、死ぬまで労働、です。
年老いてまでも、
お金を稼ぐために
働かなくちゃいけないんです。
何の楽しみも味わえず、
ただギリギリ生きていくために
お金を稼ぐだけの人生
そんなこと考えたくもないですよね。
というわけで、この悩みを早めに
解決しちゃいましょうというのが
今回のポイントです。
どうしてお金がたまらないのか、
それはお金に対する知識が
不足しているからなんです。
お金を増やす正しい使い方と
注意点さえ押さえておけば、
自然とお金は溜まっていくんです。
それも知らずに、
毎月口座からたくさんお金が
差し引かれていつ破綻しても
おかしくない状況に陥っている…
そんな危ない綱渡り生活、
いつまでもしたくないですよね。
知識って大事ですよ。
今まで借金だらけだったのが、
お金持ちになっていくくらいに。
お金持ちになって、
悠々自適に過ごしたいですよね。
それならこの記事は
見逃しちゃいけません。
最後まで読んで、
大富豪になりましょう。
それでは本題です。
お金を貯めるなら投資！！
まずはじめにお金の3つの
使い方について話します。
それは
・消費
・浪費
・投資
の3つです。
それぞれの意味を
解説していきますね。
消費
消費とはご飯を食べるための食費や
水道料金、電気代など
生きていくために必要なお金の使い方。
払った金額に対して
それに見合った価値が
期待できる使い方です。
浪費
浪費は簡単に言えば、
ムダ使いのことです。
ストレスがたまってしまっての
高級ブランドの衝動買いや、
友達と愚痴を言い合う飲み会なども
あまり生産性はないですよね。
このような支払った金額に
効果や価値が期待できない
お金の使い方を浪費と呼びます。
投資
投資とは、そのアクションに対して、
のちのちリターンが見込めるものの
ことを指します。
その中でも、株式投資は
よく聞くと思います。
これは直接お金という利益が
得られるもの。
対して、セミナーや教材といった
スキルアップにつながるものも
投資の部類に入ります。
以上がお金の使い方の
おおまかな説明です。
これらの使い分けをどうするのか
これから説明していきます。
貯金を増やすには？
使い方はさきほどの3種類ですが、
お金を貯めるためには
どう使えばいいでしょうか？
調べによると
消費・浪費・投資は
6 ： 1 ： 3 が適切だそうです。
でも、計算って面倒ですよね…
なので、投資をする意識を
大事にしてください。
消費は必要不可欠なものなので、
減らすのも難しい。
もちろん、生活費なんかは
節約することができます。
でもきっと、微々たるものですよね。
そんなに大きく変わるような
ものではありません。
最もお金を使ってしまう原因、
それは「浪費」なんです。
浪費でなるべくお金を使いたくない！
でも、
「消費」はしなくちゃいけないもの…
ここで重要になるのが、
「投資」なんです。
投資も結局はお金を払います。
一次的にはマイナスになるものです。
なので、抵抗感のある方も
いらっしゃると思います。
ここでもう一度
知識の確認です。
浪費は支払った金額に対して、
見合った価値が期待できないもの。
対して、投資は支払った金額に対して、
のちのちリターンを得られるもの、です。
要は、支払った金額どおり
またはそれ以上の価値のあるものに
お金は使うべきなんです。
お金を使うときは
この意識を大事にしてください。
それと投資をするうえで
大事な注意点があります。
それは、
投資をしたとして、
価値があるかを確認すること。
せっかくお金を使ったのに、
何の価値もなければ、
浪費になってしまいますからね。
将来性のあるものか。
自分の理想像に近づけるか。
今やるべきことか。
しっかり確認してから
投資を行いましょう。
あとは感情で選んでしまうのも危険です。
自己投資においても、
株などのお金の投資においても、
魅力的な話は山ほどあります。
人間の欲にぶっ刺さる内容なので。
だからこそ、
欲に惑わされず、
論理的に考える。
自分に必要なものかどうか、
一瞬の思い込みで買おうとしてないか、
しっかり吟味するようにしましょう。
論理的に考えるためには、
目標とかブレないように、
紙など形に残るものに書いて
おくことをおススメします。
そして、大事なのは、
投資した後にちゃんと
行動すること。
せっかく投資しても、
長続きしなければ、
意味がないです。
どれだけ有益なものを
買っても、それを活かすかどうかは
あなた次第なのです。
浪費にしたくないですよね？
それなら行動しましょう。
お金を使って、お金を増やす。
正直、驚愕な方法ですよね。
お金を使って、お金を増やす、って。
ぼくも初めて聞いた時は
ビックリしました。
お金を貯めるには
支出を抑えるしかない！
そう思ってましたから。
でも、つらいんです。
抑えて貯めるのって。
限界が来ます。
なので、自分に投資して、
お金を増やせるって最高なんです。
自分自身が成長していくのと
合わせてお金も勝手に
増えていくわけですからね。
こんなにおいしいことは
ありません。
さあ、今一度
確認しましょう。
・あなたに必要なことはなんですか？
・やるべきことは？目標は何？
それを紙にメモして、
どんどん投資していきましょう。
これであなたも投資マスターに。
行動していれば、数か月後、
必ず変化が現れます。
貯金が潤うことを祈って。
それでは、また。
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結局継続できるヤツが人生勝ち組になれる、見れば一生挫折しないうなぎ登りの人生歩めます
こんにちは、ちひろです。
「継続は力なり」
学生時代なんかは
よく聞いたんじゃないでしょうか？
正直、あの頃はただのうたい文句だと
勉強させるための言葉だと
そう思っていました。
でも、今はまったく
そう思いません。
むしろ、感謝の心すら
覚えるレベルです。
この言葉には頭が上がりません。
とにかく力のある言葉なんです。
なぜぼくがこんなにも
「継続は力なり」を絶賛するかというと、
ことばどおりの意味を
持っているからなんです。
継続すればうまくいく、
というのはなんとなく
わかっているという人は多いと思います。
ですが、実際に実感したことは
あるでしょうか？
なにかをずっと続けるって
すごく難しいことです。
業界に携わってはや10年…
この道30年のベテラン…
とか、よくテレビで聞きます。
それがどれだけすごいことなのか
考えたことありますか？
仮に同じことをしたとして、
何十年も続ける自信がありますか？
はっきり言います。
きっと、今の状態ではムリです。
1つのことに
ひたすら打ち込む精神力
それは簡単に養えるものではありません。
それこそ何十年も続けて得られるもの。
ですが、ぼくは
見つけてしまいました…
熱意や技術が平凡でも
何十年も継続できちゃう
秘密の方法。
これを知るだけで、
職人顔負けの継続力を
手に入れることができます。
継続することができれば、
その分成長しますし、
自然と熱意も技術も
身に着いちゃいますよ。
もったいぶらないで早く教えろー！
という声が聞こえた気がするので
さっそく本題に入ろうと思います。
ルーティンを作る
はい、答えはシンプルです。
「ルーティンを作る」ことです。
それだけかよ、って思うかもしれませんが、
このルーティンが継続のみなもとなんです。
前回の記事で、
迷うことはエネルギーを
ムダにすることと言いました。
※まだ読んでない方はこちらから
読むことができます。↓ ↓ ↓
まさにそれなんです。
あれこれ迷っているうちに
何をする気力もなくなり、
諦めてしまうんです。
ですから、
ルーティンを作ること、
これがとても重要です。
朝起きてから、顔を洗って、
朝食を食べて、はみがきをして…
朝の行動をルーティンにするのも
いいでしょう。
体は必ず右手から洗い、
左手、おなか、せなか
右足、左足…とか
何気ない日常の
小さなことでもいいんです。
とにかく自分の
決まった行動を見つけてください。
見つけたら、こんどはそれを
継続させる。
これを徹底します。
それだけで変化が現れます。
要は行動をシンプルに
することが大事です。
複雑なことをすると、
人間は疲れちゃうんですよね。
だからとにかくシンプルに。
これを心がけましょう。
ルーティン化してシンプルに！
ここまでで
行動をルーティン化して
シンプルなものにしてきました。
あとは繰り返すだけ。
単純ことです。
簡単なことなら続けられるし、
時間もそんなにかかりませんよね。
そうやって時間が余れば、
好きなことにもっと時間も
費やせます。
ルーティン化することは
時間を効率化させて、
できることを増やすことでもあるんです。
もうやるしかないですよね。
継続する力も身について、
時間も短縮できて、
好きなこともウンとやれる。
一石三鳥です。
ぼくもこれに気づけて
ホントに良かったと感じています。
あなたが継続の鬼となることを
心待ちにしています。
それでは、また。
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朝を制するものが人生を制す！これであなたもゾーンに入れる！？朝にやるべき３つのこと
こんにちは、ちひろです。
「朝」って大事なんです。
昔から言われてますよね。
朝日は健康に良いって。
実際、科学的にそれは証明されてるし
朝から活動するのはなによりも
気持ちが晴れやかになります。
でも、朝はなかなか起きられない。
どうしても、二度寝しちゃう…
そんな経験があると思います。
そんなみなさんに３つのコツを教えます。
これを実践するだけで
明日から朝活メンバーの仲間入りです。
「朝を制するものは人生を制する」
という言葉があるように
いわゆる成功者と呼ばれる人は
みんな朝活を行っています。
ぼく自身も今でこそ
毎朝7時起きで朝活をしていますが
もともとは二度寝大好きマンで
早めにアラームを付けても
速攻止めて昼まで寝てました。
昼まで寝られることを羨ましいという方も
いらっしゃると思いますが、
ぼくは朝活をするようになって
ホントに良かったと思っています。
それまでのぼくは
・二度寝をして昼に起きる
・朝起きれずに後悔する
・作業に集中できない
・朝を有効活用できず、ただダラける
それが当たり前になっていました。
同じ悩みを持っている方も
たくさんいると思います。
上記の悩みを持っている方は
ぜったいこの先を読み進めましょう。
朝の活動が変わります。
人生が豊かになります。
間違いないです。
朝を有効活用できれば、
作業効率も集中力も今の5倍以上は
改善することができます。
ビジネスをやっている方は
収入が伸び、理想の生活へ。
会社勤めの人は脱サラし、
ストレスフリーなゆとりある暮らしに。
しかも、彼女と一緒に
旅行にも行きまくれます。
人生楽しみだらけになるほど
この朝の活動は重要になります。
朝活をしなければ
真逆の結果になることでしょう。
朝活するだけなのに
もったいないですよね。
昼から起きれば生産性は下がり、
ダラけて1日を無駄にすることでしょう。
当然、結果は出ない。
現状を変えることができません。
何も成し遂げられぬまま、
周りにも愛想をつかされ、
孤独に人生が終わります。
こんなに悲しいことないですよね？
無念しか残りません。
精神は不安定なままで
ずっと一人のままなんて
辛すぎます。
だからこそ今回の
朝を制する3つのコツを
しっかりと理解し、
明日から変わることを
ここで約束してください。
ここまでで朝活しなくていいやーと
考えている方は
ページ閉じてもらって大丈夫です。
ですが、少しでも現状を変えたい人は
慣れるまでは苦痛かもしれませんが、
自分のために頑張ってみましょう。
明日から実行できる
「覚悟」のあるかたのみ
この先お読みください。それでは本題です。
朝を制する3つのコツ！
ズバリこの３つ
・起きて最初にやることを決めておく
・行動をルーティン化
・前日にできることはすべてやっておく
この３つだけ
できるようになれば
朝は楽勝です。
それでは解説
最初にやることを決めておく
これはマストです。
ぼくは朝起きたらかならず
Twitterで「おはよう」と呟きます。
目が覚めたら速攻で
スマホを手に取り「おはよう」
大事なのは
あらかじめ行動を決めておくこと。
それはなぜか。
朝は余計なエネルギーを
使ってはいけないからです。
朝はいちばん集中力を
発揮できる最高の時間です。
それなのに
何をしよう？とか考えてしまっては
余計なエネルギーを使ってしまいます。
なのでぜったいに行動を決めておくこと。
悩んでエネルギーを使ってしまうと、
二度寝する原因にもなってしまうんです。
行動のルーティン化
上記に被るところがありますが、
行動はルーティン化してしまいましょう。
次に何をするか、
あらかじめ自身の行動を
全て決めてしまいます。
それは、なぜか。
「ムダなエネルギーを使わないため」
です。
朝起きたら、Twitterでおはようと呟き、
カーテンを開け、たっぷり朝日を浴びる。
それから顔を洗い、
コーヒーを飲んで、
体が目覚めたところで、作業開始です。
重要なことはこれらのことを
流れるように行うこと。
そうすることで迷うことなく、
スムーズに仕事に取り掛かれる
と言うわけですね。
前日にできることは全部やっておく
これも悩むことをなくし、
ムダなエネルギーを使わないようにするのに
大事な行動です。
ぼくが前日までに決めておいていることは
・次の日の予定確認
・朝にやる作業内容
・朝飲むコーヒーの種類
これら全てをあらかじめ
決めています。
こうすることで迷うことなく着々とこなし
最大限のパワーを作業に打ち込めるのです。
とにかくエネルギーをムダにしない！
以上3つが
朝を無双するための
最強メソッドです。
3つの共通する考え方は
「ムダなエネルギーを使わないこと」
です。
いかに作業だけに
パワーを注ぎ込めるかがカギです。
ただし、これもなかなか
簡単にできることではありません。
ぼく自身ももともとは
昼まで寝るような人間ですから。
まずは少しずつ
朝に慣れる練習をしていきましょう。
何をするかあらかじめ
決めておくのは
意外と簡単にできます。
なので、頭の中で決めるのが
難しい方は、紙とペンを持って
書いておきましょう。
そうすればやることが
明確になるので、
行動しやすくなります。
そもそも何をすればいいんだろう...
そんな方もいらっしゃると思います。
そんな方にはぼくの公式ラインを
追加することをオススメします↓
公式ラインでは
どんな作業をするか、
課題を準備しておりますので、
「課題ちょーだい！」と
気軽にメッセージいただければと
思います。
さあ、これであなたも
朝活をする準備は整いました。
これまでねぼすけさんだった人も
朝から活発に行動して
周りの人の度肝抜いてやりましょう。
朝行動するだけで
世界は180度変わります
あなたの生活をよりよいものに
変えていきましょう。
それでは、また。
P.S.
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ロケット開発者、植松努から学ぶ立ち向かう勇気と常識を疑う力。
こんにちは、ちひろです。
今回は開発者で実業家の植松努さんの
考え方を参考にぼくなりの考えを
述べていきます。
まずは動画をご覧ください
ロケット開発、
植松電機代表取締役「植松努］
ふつうに見ても感動する内容です。
10分00秒～15分20秒あたりは
とくに重要なので、
時間に余裕のない方は
ここだけ見てください。
どうでしょうか？
勇気づけられませんか？
そもそも植松努とは？
植松努さんをご存じない方も
いらっしゃると思うので、
簡単に紹介します。
植松電機の代表取締役社長で
NPO法人北海道宇宙科学技術創成センター理事も兼職
著書では
『NASAより宇宙に近い町工場
僕らのロケットが飛んだ』
が有名。
なかなかその業界を知ってないと
植松さんを認知するのは難しいですけど、
動画からも分かるように温厚で
すごく人の好さが出てますよね。
ぼくはこの人柄にも惹かれました。
ぼくが上松さんについて話すのは
みなさんにも挑戦する勇気を
持って欲しいからです。
どうせぼくには無理だ...
一歩踏み出すのが怖い...
こんなふうに挑戦することに
怖気付いてしまっている方も
多いと思います。
ですが、
これから話すことを聞けば
そんな心配もなくなります。
みなさんに一歩踏み出す勇気を
与えることを約束します。
この記事を読んで、
周りの目を気にしない、恐れずに突き進む
原動力を手にして欲しいと思います。
それでは本題です。
ごく普通の中年男性がロケットで成功したワケ
上松さんは昔からロケットが
好きなわけではありませんでした。
ロケット開発を始めるきっかけは
おじいちゃんだったと動画で
おっしゃっています。
幼少期からロケットに触れて
宇宙に行ってやる！という
気持ちは人一倍あったわけです。
しかし、小学校の頃の先生に
「宇宙に行けるわけがない」と
否定されます。
新しいことを教える先生が、
挑戦することを教える先生が、
子供の夢を断ち切ったのです。
これほどのショックは
他にあるはずがありません。
それでも、上松さんは諦めませんでした。
のちにこう言うのです。
「どーせ無理」と言われたら
「だったら、こうしてみたら？」と
提案できる人間になろう、と。
これこそが上松さんを支えた
究極のマインドなんだと
ぼくは思います。
周りに不可能と言われても
自分を信じて、挑戦する勇気
この姿勢が上松さんに
夢を叶えさせるところまで
至ったわけです。
恐れず、気持ちで打ち勝つ！
みなさんにも叶えたい夢、
ありますよね？
もう周りの目を
気にする必要はありません。
否定する人、不可能だと言う人。
そんなネガティブ思考は
全て無視しましょう。
宇宙飛行士になりたいとか
沖縄に旅行に行きたいとか
どんな夢でもいいんです。
ふと思いついたしたいこと。
全部叶えましょう。
最初から不可能だと考えるのは
ぜったいダメです。
実現させたいのなら、
行動あるのみです！
その一歩があなたの人生を
より良い方向へ運んでくれます。
いっしょに夢を追いかけていきましょう。
それでは、また。
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